北海道「阿寒湖」是由火山活动形成的破火山口湖，湖面清澈静谧，四季风貌更是美不胜收，是全球罕见的自然奇景之一，也是北海道旅游必安排的行程。本文将带你一览阿寒湖的地理位置、四季美景、交通方式、景点玩法、推荐住宿、美食与伴手礼，帮助你轻松规划一趟梦幻又充实的北海道自由行！
阿寒湖畔
阿寒湖的地理位置
阿寒湖的地理位置
图片来源：钏路．阿寒湖観光公式サイト
阿寒湖位于北海道东部的钏路市，隶属于阿寒摩周国立公园。它是由火山爆发后积水形成的破火山口湖，是北海道最具代表性的高原湖泊之一，与摩周湖、屈斜路湖共同列入「道东三湖」。阿寒湖距离钏路市区约75公里，从新千岁机场转机至钏路机场后，再搭乘巴士或租车约1.5小时即可抵达，是个远离尘嚣、亲近自然的理想旅游地点。
阿寒湖的球藻是什么
阿寒湖是世界上少数几个能自然生成大型球藻的地方
球藻造型的玩偶「球藻」是一种绿藻类，在特定环境下会形成球状，被誉为北海道的神秘生物。阿寒湖是世界上少数几个能自然生成大型球藻的地方，因此这里的球藻被列为日本国家天然纪念物。球藻不仅因其罕见性引人注目，更被当地爱努族人视为守护湖泊的神圣存在。许多游客特地来此参观球藻展示中心、购买球藻相关纪念品，为这趟自然探索之旅留下珍贵回忆。
阿寒湖天气
阿寒湖位于北海道东部，属于寒带湿润气候，冬季寒冷积雪期间长，湖面封冻，夏季则凉爽舒适，适合避暑。全年湿度较高，春秋乍暖还寒，光照明显差异。建议携带保暖衣物与防水外套，夏季防晒与冬季防滑装备皆不可少。
| 春季 （4月至6月） |
气温回升缓慢，早晚偏冷。 湖畔仍可能结冰，适合赏雪消退过程与初春景致。 |
|---|---|
| 夏季 （7月至8月） |
凉爽舒适，日夜温差明显。 偶有午后雷阵雨，适合徒步与乘船探访湖景。 |
| 秋季 （9月至10月） |
气候转凉，枫叶红遍湖畔，美景如画。 但需留意山区早霜与夜间寒意。 |
| 冬季 （11月至3月） |
气温极低且持续积雪，湖面结冰。 适合冰上活动与雪景拍摄，需防寒装备齐全。 |
阿寒湖四季穿着建议
无论何季前往阿寒湖，建议以保暖、耐寒、防滑为穿着主轴。夏季采凉爽透气搭配轻便外衣；秋冬需备羽绒衣、防风外套与防滑鞋；春季则需因应早晚寒冷与偶有降雪。
| 春季 | 夏季 | 秋季 | 冬季 |
|---|---|---|---|
| 【上半身】 绒毛衣＋外套 |
【上半身】 长袖T恤＋轻外套 |
【上半身】 薄毛衣＋中厚外套 |
【上半身】 羽绒衣＋防风外套 |
| 【下半身】 长裤＋保暖内搭 |
【下半身】 长裤或防风裤 |
【下半身】 长裤＋内搭裤 |
【下半身】 厚裤 |
| 【鞋子】 运动鞋＋防滑袜 |
【鞋子】 透气运动鞋 |
【鞋子】 防滑运动鞋 |
【鞋子】 厚底雪靴、防水鞋 |
适合造访阿寒湖的季节
【春天】阿寒湖樱花与水芭蕉
阿寒湖的春天比日本本州地区来得晚，3月中下旬可以欣赏白色的水芭蕉，5月则迎来樱花盛开的季节，是日本开花最晚的地区之一。对于错过本州樱花季的旅人来说，阿寒湖无疑是补偿樱花遗憾的绝佳选择。
阿寒湖夏天
阿寒湖的夏天
6月到8月是阿寒湖最翠绿的季节。此时森林郁郁葱葱，气温凉爽舒适，极少有超过30度的天气，很适合登山健行与湖上活动。夏季限定的阿寒湖游览船也是不可错过的体验，能够更近距离欣赏湖光山色。
阿寒湖红叶（秋天）
红叶季节的阿寒湖
图片来源：photo-ac
9月下旬到10月中旬是欣赏红叶的最佳时期，火红枫叶与金黄落叶交织成五彩缤纷的画布，配上湖泊倒影，美得让人屏息。秋天的阿寒湖显得宁静，推荐给想要在旅行中沉淀心情的朋友们。
阿寒湖冬天
阿寒湖的雪景
图片来源：photo-ac
11月起阿寒湖进入长达数月的银白世界，结冰的湖面、覆雪的森林，让整个地区宛如童话世界。冬季还有冰上钓鱼体验、冰雕展与雪上活动，是热爱雪国风光旅人的天堂。
阿寒湖的交通
从台湾、香港前往阿寒湖
从日本各地机场前往钏路的时间
图片来源：钏路．阿寒湖観光公式サイト
从台湾或香港出发，需搭飞机先抵达日本东京的羽田机场、关西机场、伊丹机场、中部国际机场、北海道札幌新千岁机场，再转乘日本国内线飞机前往「钏路机场」，飞行时间约1小时45分至2.5小时。
| 出发机场 | 航空公司名 | 飞行时间 |
|---|---|---|
| 羽田机场 | ．JAL ．ANA ．AIRDO |
1小时45分 |
| 关西国际机场 | ．APJ | 2小时35分 |
| 伊丹机场 | ．ANA | 1小时5分 |
| 中部国际机场 | ．JAL | 1小时55分 |
从钏路机场到阿寒湖的交通方式
租车自驾
租车公司会专车从钏路机场接送至取车处
机场附近有数间租车站钏路机场设有多家租车公司，如TOYOTA、NIPPON、Times等，自驾前往阿寒湖约需1小时30分钟。建议先在网络上预约好租车，抵达钏路机场后，租车公司会派人开专车接送至租车处办理交车手续。前往阿寒湖沿途风景优美，也能自由调整行程，是家庭或小团体旅游的理想方式。
巴士交通
若不打算自驾，可从钏路机场搭乘「阿寒巴士」直达阿寒湖，车程约需1小时5分，单程票价约为2,190日元。班次虽不密集，但配合飞机班次安排仍算便利。
PIRIKA 号搭乘处在钏路车站旁的巴士总站
PIRIKA 号站牌与乘车券若想要旅程轻松一点，可以选择抵达后第一天先住在钏路市区，第二天从钏路车站前巴士中心搭乘阿寒巴士前往阿寒湖，车程约2小时左右。或是在钏路车站旁的巴士总站，搭乘观光巴士「PIRIKA 号」来个一日游，沿路有停靠摩周湖、屈斜路湖和硫黄山，一次收集所有钏路美景。
阿寒湖景点
阿寒摩周国家公园
走在阿寒湖上的木栈道欣赏风景
摩周湖
图片来源：photo-ac
阿寒摩周国家公园横跨钏路、弟子屈与网走等地，是北海道东部最具代表性的自然保护区。这里包含了阿寒湖、摩周湖、屈斜路湖等三大火山口湖，还有众多火山、温泉与丰富的森林资源。园区内可观察到多样的动植物，包含虾夷鹿、狐狸及稀有鸟类等，是生态爱好者的天堂。春夏时节适合健行、森林浴与观星；秋天则是绝美红叶满山遍野；冬季则可体验雪地健行与冰上活动，是一年四季都值得造访的自然宝库。
阿寒摩周国立公园
・地址： 阿寒町阿寒湖温泉1丁目1-1
・营业时间：8:30～17:15
・店家资讯
阿寒湖爱努 kotan
阿寒湖爱努 kotan 是北海道最大的爱努族聚落
可以欣赏爱努族歌舞表演的剧场阿寒湖爱努 kotan 是北海道最大的爱努族聚落，聚集了30多户居民，保存着珍贵的原住民族文化。在这里可以参观爱努传统建筑、手工艺品工坊，还能欣赏到定时举办的传统歌舞表演。游客可以购买木雕吊饰，或在餐厅品尝爱努风味料理。不仅是文化探索的重要据点，更让人深刻理解爱努族人对自然的敬畏与智慧，是一处融合教育与观光的文化基地。
阿寒湖アイヌコタン
・地址：北海道钏路市阿寒町阿寒湖温泉4丁目7-19
・营业时间：9:00～21:30
・店家资讯
阿寒湖游览船
想要饱览阿寒湖的湖光山色，搭乘游览船是最轻松的方式。从阿寒湖畔码头出发，绕湖一圈约85分钟，沿途可以观赏湖中央的小岛「CHURUI 岛」，并停靠参观球藻展示中心。游览船设有玻璃窗与开放式甲板，晴天时景致无敌，雨天也不减魅力，适合全家大小、情侣与银发族悠闲旅游。
阿寒湖観光汽船
・地址：北海道钏路市阿寒町阿寒湖温泉1丁目5番20号
・营业时间：8:00～16:00
・官方网站
球藻展示观察中心
球藻展示观察中心位于阿寒湖中央的「CHURUI 岛」上图片来源：北海道, 钏路 - 阿寒湖 观光资讯官方网站
大小不一、形状各异的球藻图片来源：北海道, 钏路 - 阿寒湖 观光资讯官方网站
球藻展示观察中心位于阿寒湖中央的「CHURUI 岛」上，需搭游览船前往。中心内展示各种真实球藻实体与发展阶段，还有显微镜、模型与互动说明区，可以亲眼看到大小不一、形状各异的球藻，也能了解这些绿色小球如何在无波的湖底环境中慢慢滚动成形。这里不仅是学习自然生态的好去处，也非常适合亲子共游，让孩子从观察中激发对自然的兴趣。
マリモ展示観察センター
・地址：北海道钏路市阿寒町阿寒湖温泉1-5-20
・营业时间：8:00～16:00
・官方网站
阿寒湖畔生态展览中心
阿寒湖畔生态展览中心入口
泥火山图片来源：阿寒湖畔ビジターセンター
阿寒湖畔生态展览中心免费开放，是旅客深入了解阿寒地区自然环境的首选地点。展馆内分区介绍火山活动、湖泊形成、森林演替与野生动植物生态，还有大量爱努文化介绍与互动展品。中心内设有可通往名为 BOKKE 的森林步道和泥火山的出入口，方便游客一边学习、一边实地观察，非常值得花时间驻足，作为进入阿寒自然世界的知识入口。
阿寒湖畔ビジターセンター
・地址：北海道钏路市阿寒町阿寒湖温泉1-1-1
・营业时间：9:00〜17:00，夏季（8月1日～8月20日）9:00〜18:00
・官方网站
阿寒湖住宿推荐
阿寒游久之里 鹤雅（Akan Yuku no Sato Tsuruga）
阿寒湖畔的阿寒游久之里 鹤雅
馆内装潢融合现代设计与和风元素鹤雅是北海道知名的温泉休闲饭店集团，在阿寒湖周边有数家酒店，而「阿寒游久之里 鹤雅」为最具代表性的高级住宿之一。馆内装潢融合现代设计与和风元素，并设有多种露天与室内温泉，可俯瞰湖景、感受四季变化。房型选择多元，从经济双人房到豪华套房应有尽有。晚餐提供自助与怀石料理选择，食材强调在地特色，如阿寒湖鲜鱼、虾夷鹿肉等。无论是谁，都能在这里找到最舒适的度假节奏。
あかん游久の里 鹤雅（Akan Yuku no Sato Tsuruga）
・地址：北海道钏路市阿寒町阿寒湖温泉4丁目6番10号
・官方网站
新阿寒酒店
新阿寒酒店就位于阿寒湖畔，拥有极佳地理位置，餐厅有大片落地窗可以尽情饱览湖景，步行还能抵达游览船码头与爱努 kotan。饭店最大亮点是屋顶观景温泉，可以360度欣赏湖泊与群山交织的景致，尤其冬季雪景更是浪漫满分。饭店设有亲子友善设施，并提供丰富的日式与西式餐饮，全家人都能尽情放松享受旅程。
ニュー阿寒ホテル
・地址：北海道钏路市阿寒町阿寒湖温泉2丁目8-8
・官方网站
THE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT
THE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT 走森林风
酒店对面有免费足汤可泡
以「森林疗癒」为主题设计的THE FOREST阿寒 TSURUGA RESORT，是喜欢宁静、质感旅游者的首选。整体设计大量运用原木与自然色调，迎宾大厅内新设置了脱鞋步入的放松休憩区和可查阅北海道文化・观光的阅览角，还添置了深受音乐发烧友喜爱顶级音质的音响设备，适合放慢脚步，享受身心灵放松。温泉大浴场提供源泉流放式的天然温泉，可以被柔软的水质滋润整个身心，让住宿不只是「住」，而是整套的疗癒体验。
THE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT
・地址：北海道钏路市阿寒町阿寒湖温泉1丁目6番1号
・官方网站
Hotel & Spa Resort La Vista Akangawa Kushiro
坐落于阿寒川边的 La Vista 酒店，以私人温泉汤屋与高级客房而闻名。每间房皆附设露天风吕，可听着潺潺水声，一边泡汤一边放松心灵。和风摩登的房间装潢令人心情愉悦，早餐和晚餐都能品尝到北海道当季素材所做的料理，北方大地的美味精华绝对会收服你的味蕾，是追求静谧又不失高质感的住宿首选。
Hotel & Spa Resort La Vista Akangawa Kushiro
・地址：北海道钏路市阿寒町オクルシュべ3番1
・官方网站
阿寒湖美食推荐
丸木舟
丸木舟是一家主打乡土风味的家庭料理餐厅，餐点以在地山菜、湖鱼与鹿肉为主，例如 kotan 丼、野生丼、白拉面，皆为经典之选。每道料理皆由老板亲自调味，传承当地母亲的手艺，口味朴实却让人感动。店内氛围温馨、还有榻榻米式座位，带小小孩的家长也能放松，是品味地道阿寒风味不可错过的餐厅。
丸木舟
・地址：北海道钏路市阿寒町阿寒湖温泉4-7-9
・营业时间：11:00～21:00 （不定休）
・官方网站
民艺吃茶 PORONNO
这家由当地爱努族人经营超过40年的餐厅，善于运用爱努族传统食材，例如以天然发酵方式处理的冻马铃薯「Pocheimo」，风味独特、营养丰富。店内招牌料理之一是将冻马铃薯、当季山菜与野菇铺在自制饼皮上的「Poche 披萨」，以纯粹手法呈现食材原味。爱努料理不追求浓重调味，而是强调自然、纯朴的口感，让人吃得健康又满足。
民芸吃茶 ポロンノ
・地址：北海道钏路市阿寒町阿寒湖温泉4-7-8
・营业时间：【5～10月】12:00～21:30，【11～4月】12:30～21:00
・官方网站
BAR DE PAN
BAR DE PAN 为 THE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT 饭店所附设经营，是阿寒湖畔少见的烘焙咖啡馆，午餐时间以三明治为主的轻食餐包，晚餐时间则是搭配酒水的小食以及北海道道产食材烹饪的多种菜品。店的旁边就是游览船搭乘处，是游湖前吃轻食或喝饮料的好地方。
BAR DE PAN
・地址：北海道钏路市阿寒町阿寒湖温泉1丁目6番1 THE FOREST 阿寒 TSURUGA RESORT 1F
・营业时间：11:00～15:00，18:00～22:00
・官方网站
阿寒湖必买伴手礼
球藻羊羹
球藻羊羹是将阿寒湖特有的球藻造型与甜点完美结合的代表作。外型圆润翠绿，仿佛真的球藻一样，里面是滑顺细腻的抹茶红豆羊羹，香气浓郁不过甜。这款甜点不仅吸睛，更保留了和菓子的细致口感，送礼自用两相宜。这么特别的甜点，很适合当作北海道限定纪念品带回家分享。
木雕手工艺品
来到爱努聚落，最不能错过的就是当地手工制作的木雕艺术品。从小巧吊饰、装饰品到大型摆饰，每件作品皆由当地艺术家手工雕刻而成，融合爱努图腾与自然意象。这些木雕不仅是艺术品，更承载着部落的故事与精神价值。部分店家提供现场刻字服务，可制作专属纪念品，是极具文化意义的伴手礼选择。
观赏用球藻
除了甜点与模型，也能购买真正的人工培育版球藻带回家。小巧球藻放入玻璃瓶中，彷佛小型水族箱般疗癒，不需太多照顾，只要放在阴凉处偶尔换水即可维持多年。球藻可以带回台湾和香港，特别推荐给喜欢植物的你！
阿寒湖不只是风景美丽，更是一处结合自然奇景、文化深度与身心疗癒的绝佳旅游目的地。无论你是喜爱壮丽雪景、追樱赏枫、体验爱努文化或是享受温泉与美食，阿寒湖都能一次满足。赶快安排一趟属于自己的北海道阿寒湖自由行吧！
采访撰文：Anita 2025.07
责任编辑：TC
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