准备迎接滑雪季！相信许多人都十分向往到北海道体验滑雪乐趣，想知道北海道几月最适合滑雪？新手滑雪该注意哪些事？本篇整理出北海道5大必去滑雪场资讯、常见Q&A等详尽的滑雪攻略，一起往下看！
留寿都度假村图片来源： ルスツリゾート
北海道雪季是何时？几月最适合滑雪？
北海道几乎全境域属于亚寒带气候，气温终年偏低，冬季期间也相当长，即便是白天，气温也常低于零度，2024年1月最低气温更降至零下28.5℃左右。大约每年在10月下旬会陆续迎来初雪，进入12月各地普遍能见到积雪景观，同时自12月起各地的滑雪场也会陆续开放，到3月下旬前都是适合滑雪的季节。北海道的雪质为轻盈「粉雪」，特色是松软干燥，也造就了各大优良的滑雪场，被许多滑雪高手视为必访圣地！
北海道主要城市与日本各地年间降雪量的平均深度图片来源： たびらい
滑雪怎么穿？羽绒外套其实比想像中更不实穿！
选择适合的穿着也是一大重点，建议以「洋葱式穿法」，分为内、中、外三层。最内层可选择」吸湿、排汗的运动内衣或机能性衣物」，穿会让汗水滞留的发热衣反而容易降低保温功能；中层则」加上可保暖衣物」，如刷毛、人造纤维材质都很适合，均能快速排出热气和湿气，且便于清洗。
滑雪时建议以内、中、外三层的「洋葱式穿法」为主图片来源： Photo AC
最外层则以防风防水的专用雪衣、雪裤为首选，不建议穿一般羽绒外套，因容易被雪水浸湿渗透到内层，影响保暖效果。其他装备如毛帽、手套、护目镜等也都不可忽视，确保穿着舒适、安全是新手滑雪的第一步！
5大必去滑雪场！赛道种类、教练课程全盘点
滑雪场①：Niseko Tokyu Grand HIRAFU
距离新千岁机场约2小时车程的「新雪谷」（二世谷）是北海道数一数二的滑雪胜地，主要由四大滑雪场组成，其中规模最大的就是「Niseko Tokyu Grand HIRAFU」，拥有辽阔地形与高品质的粉雪，提供多达22条不同难度等级的赛道，无论初心者、上级者都能找到合适的赛道。
此外还有日本最大规模的「夜间雪道」，适合想体验夜间滑雪的玩家！滑雪场附近也有丰富的饭店、商店、酒吧及温泉等休憩娱乐设施，是广受欢迎的滑雪度假首选。
Niseko Tokyu Grand HIRAFU
・地址：北海道虻田郡倶知安町ニセコひらふ1条2丁目9番1号
・开放期间：
白天赛道：2024年12月21日（六）～2025年3月31日（一）10:00～15:30
夜间赛道：2024年12月14日（六）～2025年3月23日（日）16:00～19:00
・赛道数量：22
・有无教练课程：有；一般团体班仅日文、私人班则提供日文、英文两种选择
・一日券价格参考：大人7,400日元；其他票种详情请参考官网说明
・官方网站
滑雪场②：留寿都度假村
「留寿都度假村」为北海道规模最大滑雪度假村图片来源： ルスツリゾート
位于羊蹄山山麓的「留寿都度假村」（ルスツリゾート）是北海道规模最大、享誉国际的滑雪度假村，其优异雪质被称为「世界上最好的粉雪」，更五度被世界滑雪奖（World Ski Awards）评选为「日本最佳滑雪度假村」。辽阔的雪场由三座山头组成，共有37条滑雪道、18条缆车路线分布于其间，包含了挑战性极高的专业雪道，也有让初学者轻松玩乐的路线，也有适合亲子共同体验的橡皮艇滑雪、冰上钓鱼、犬拉雪橇等活动，玩法十分多元。值得一提的是，度假村内的美食餐厅也广受老饕好评，有烧肉店、法式餐厅还有蟹脚吃到饱可选择！
留寿都度假村（ルスツリゾート）
・地址：北海道虻田郡留寿都村字泉川13番地
・开放期间：
白天赛道：2024年11月23日（六）～2025年3月30日（日） 9:00～17:00
夜间赛道：2024年12月中旬～2025年3月29日（六） 16:00 ～ 20:00
・赛道数量：37
・有无教练课程：有；全课程均为以日文进行
・一日券价格参考：大人14,500日元；其他票种详情请参考官网说明
・官方网站
滑雪场③：札幌手稻滑雪场
札幌手稻滑雪场图片来源：サッポロテイネ
「札幌手稻滑雪场」位于札幌市近郊的手稻山区，从市中心前往十分方便。这座滑雪场曾在1972年被选为亚洲第一个冬季奥林匹克运动场，无论雪质、雪道都享誉盛名，在海拔超过一千公尺的山顶设有「全景赛道」，能眺望一望无际的札幌市与石狩湾景色，还有高难度「女子大回转」赛道，以及充分利用陡峭坡地设计的「北壁」赛道等，能满足各路好手的挑战精神。雪场内也有适合初心者的「阳光白桦林」路线，以及让亲子同乐的「恐龙儿童乐园」，能尽情体验各种雪中活动。
札幌手稻滑雪场
・地址：北海道札幌市手稲区手稲本町593
・开放期间：尚未公布
・赛道数量：15
・有无教练课程：有；全课程均为以日文进行
・一日券价格参考：大人7,900日元；其他票种详情请参考官网说明
・官方网站
滑雪场④：星野 TOMAMU 度假村滑雪场
星野 TOMAMU 度假村滑雪场图片来源： 星野リゾート トマム
「星野 TOMAMU 度假村滑雪场」有如一座拥有多元娱乐的冬季乐园，被雄伟大自然包围的广阔雪场中有多条初级、中级到高级的赛道，同时还有全球唯一以「故事」为主题的家庭滑雪场，透过冒险故事来激发孩童对滑雪的乐趣。整座度假村打造成一座冰雪小镇，即使不滑雪的人也能体验「冰雪拉面店」、「冰雪邮局」等设施，还能前往海拔1,088公尺的雾冰露台欣赏奇幻的雪山绝景。度假村附近还有一条「萤火虫街」聚集许多咖啡厅、餐厅、酒吧等，令人流连忘返。
图片来源： 星野リゾート トマム
图片来源： 星野リゾート トマム
星野 TOMAMU 度假村滑雪场
・地址：北海道勇払郡占冠村中トマム
・开放期间：
2024年12月1日（日）～2024年12月25日（三） 8:45～16:00
2024年12月26日（四）～2025年3月31日（一） 8:45～18:00（※15:30以后仅开放「Tower Mountain」区域）
2025年4月1日（二）9:00～15:30
・赛道数量：29
・有无教练课程：有；提供日文、英文两种选择
・一日券价格参考：大人7,500日元；其他票种详情请参考官网说明
・官方网站
滑雪场⑤：札幌国际滑雪场
札幌国际滑雪场图片来源： Photo AC
另一座能从札幌市区轻松一日往返的滑雪场就是「札幌国际滑雪场」，每年大约11月中旬就会开放至5月上旬左右，营业时间较长。最大特色就是设有多条适合初学者、中级玩家的设施和赛道，像是平缓的「林间雪道」、「林间～童话滑道」，此外还有能体验雪橇、滑雪轮胎乐趣的「雪公园」。另一大优势是具备北海道最大规模雪具租赁服务，提供种类多元的雪板、滑雪服出租，并能在线上事先申请，十分便利！
札幌国际滑雪场
・地址：北海道札幌市南区定山渓937番地先
・开放期间：开放时间尚待公布。预计开放至2025年5月6日（二）
・赛道数量：7
・有无教练课程：有；提供日文、英文两种选择
・一日券价格参考：大人5,800日元；其他票种详情请参考官网说明
・官方网站
滑雪前必看！常见5大 Q&A
图片来源： ルスツリゾートQ1：滑雪单日费用多少？如何挑选滑雪券
一般来说进入各大滑雪场并不需要门票，但要搭乘缆车前往山顶滑雪场就需购买「滑雪券」或「缆车券」（リフト券）。不同雪场的贩售方式也不尽相同，通常会有半日票、一日票、多日票或套票组合，大家可依自己需求购买即可。以本篇介绍的雪场为例，除了「留寿都度假村」一日券价格较高之外，其他滑雪场一日券价格大约落在6,000～8,000日元区间，有些雪场也会贩售以小时为单位的票券，很适合想轻度体验滑雪的初学者。
Q2：可以自学滑雪吗？
「滑雪」是一项讲求专业技术、且包含风险的运动，对于零经验的人来说，只凭自己摸索是很难「滑」出心得的，建议新手第一次滑雪时选择有教练课程的雪场，把基础打好后再反覆练习，相信能更快体验到滑雪的乐趣。
Q3：一般需要学多久才上手？
一般滑雪基础课程可大致包括熟悉基本动作、坡道上的滑行练习，进阶一点可进入较有变化的转弯动作，或挑战更陡峭的坡度与多变地形等。以新手来说，从完全不会滑雪到能在基础雪道上平稳滑行大约需3天时间，想练到更进阶则需至少5天以上。
Q4：Ski双板、Sb单板怎么选？
「Ski双板」特色是两脚分别踩在两个板子上，对于零经验新手来说较容易保持平衡感、操控方向，但要练习到进阶动作时就需考验同时控制两块板子的协调性，从初级到进阶时相对困难。「Sb单板」有点类似滑板、冲浪板的运动模式，初期需花大量时间练习平衡，但只要撑过初期阶段，练到进阶时会相对流畅轻巧。
Q5：海外滑雪该买哪种旅游保险？
由于滑雪算是风险较高的活动，建议滑雪期间可以购买「特定活动险」，像是有部分保险公司会推出适用于海外滑雪的保险方案，包含因意外受伤、特定事故（如失温、冻伤等）所产生的就医费用。
5大必去滑雪场资讯总盘点
北海道5大必去滑雪场地图
北海道的「雪国」魅力无法挡，辽阔雪道、梦幻的粉雪造就许多人心目中的滑雪天堂，无论是初学者、滑雪高手或是想安排亲子雪上活动，北海道都是不二选择，快把这篇攻略存起来，今年冬季就来规划一趟滑雪之旅吧！
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整理撰文：Nene 2024.11.26
责任编辑：Alice
